Yoga Basis Kurs
Schlage deine Wurzeln & baue das Fundament deiner Yogapraxis
2-teiliger Kurs
Freitag, 24.05.2024 von 18.00-21.00 Uhr
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Samstag, 25.05.2024 von 11.00 - 14.00 Uhr
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"Yoga ist das Zur-Ruhe-kommen und Stillwerden der Aktivität des Geistes"
Patañjali, Yogasutra, 1.2
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Wir wollen gemeinsam an dem Fundament deiner Yogapraxis arbeiten und deine individuelle Variation finden. Die verschiedenen Asanas machen deinen Körper beweglich, kräftigen deine Muskeln und bringen deinen Geist zur Ruhe.
Die genaue Erklärung der Haltungen verbessert die Ausführung, schult deine Aufmerksamkeit und kann dich vor Verletzungen schützen.
Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung bildet die Basis. Dein Körper, dein Geist und deine Seele Schritt für Schritt in Einklang bringen.
Mit diesem Kurs versuchen wir dich genau dort abzuholen wo du gerade mit der Yogapraxis bist. Wir wollen dir auch Methoden mit auf dem Weg geben, wie du Yoga in deinem Alltag einbauen kannst.
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Der Workshop bietet neben den klassischen Ausrichtungsprinzipien & der Yogaphilosophie die Möglichkeit tief ins Spüren des Yoga einzutauchen. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen, in dem wir durch die Yogapraxis mit unserem Körper (=Some) spüren werden, was Yoga ist. Wie fühlt es sich an die Schichten des Körpers zu durchdringen, um bei seiner Seele anzukommen? Dies wird durch eine kräftige Embodiment Yoga Einheit am eigenen Körper spürbar werden.
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Stelle dich ein, auf einen Raum, in welchem du Zeit für dich findest. Deine Wurzeln findest, sie spürst, integrierst und somit einen Rahmen für dein Leben über die Yogapraxis gestaltest.
Inhalt des Kurses
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Einführung in die Yoga Philosophie
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Atemübungen und Meditationstechniken (Pranayama & Dhyana)
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Basis Asanas in Kombination mit Anima Techniken, die dich ins Spüren bringen
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Yogaeinheiten, in Kombination mit Embodiment Übungen
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Zusätzlich ..
.. gibt es ein Workbook mit Erklärungen und Asana- Beschreibungen für dich
.. kannst du 2 Yoga Einheiten deiner Wahl gratis bei uns im Anima besuchen
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Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für alle geeignet die mit Yoga beginnen wollen oder auch für alle die die Grundlangen der Asanas (=Haltungen) wiederholen und festigen möchten, sowie für alle, die sich mehr in die Yogapraxis hinein "spüren" wollen.
Wann und Wo findet der Kurs statt?
Freitag, 24. Mai 2024 von 18.00-21.00 Uhr und am Samstag, 25. Mai 2024 von 11.00-14.00 Uhr im ANIMA Yoga Moosburg, Feldkirchnerstraße 5/4, 9062 Moosburg
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Als Zuckerl sind alle Teilnehmer:innen des Yoga Basis Kurses zur Einheit "Yoga dich ins Wochenende" am 25. Mai um 9 Uhr eingeladen. Dies dient als Warm-Up für den darauffolgenden Workshop. Wenn du dieses Zuckerl nutzen möchtest, dann schreibe uns zusätzlich zu deiner Anmeldung eine E-Mail (office@anima-yoga.at), damit wir dir deinen Platz reservieren.
Falls es noch offene Fragen gibt, dann melde dich gerne bei uns !
Namastè & Wir freuen uns auf Euch,
Sabrina und Caroline
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