Zwischenraum
Day Retreat
Samstag, 9. Jänner 2027

Ein Tag zwischen Verstehen, Spüren, Erkennen und Erleben.

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Manchmal braucht es einen Moment außerhalb des Alltags, um wieder näher bei sich selbst anzukommen.

Wir verbringen viel Zeit damit, zu funktionieren, zu organisieren, zu denken und den Anforderungen unseres Alltags gerecht zu werden. Dabei verlieren wir manchmal das Gespür dafür, was uns eigentlich bewegt, was unser Körper uns mitteilen möchte und was wir gerade wirklich brauchen.

Bei ANIMA möchten wir genau hier ansetzen. Wir möchten Zusammenhänge verständlich machen, neue Perspektiven eröffnen und Menschen dazu einladen, sich selbst und ihren Körper wieder bewusster wahrzunehmen.

Mit unserem Day Retreat schaffen wir dafür einen ganzen Tag Raum.

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Vom Verstehen ins Spüren. Vom Erkennen ins Erleben.

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Was passiert eigentlich in unserem Nervensystem, wenn wir unter Stress stehen? Wie beeinflussen unsere Gedanken, Gefühle und körperlichen Erfahrungen unser Wohlbefinden? Und was können wir selbst dazu beitragen, wieder mehr innere Stabilität, Ruhe und Lebendigkeit zu finden?

Wir verbinden Impulse aus der Yogaphilosophie und der modernen Nervensystemarbeit mit somatischem Yoga, bewusster Atmung und Körperwahrnehmung.

Dabei geht es nicht nur darum, neues Wissen mitzunehmen. Wir möchten die Möglichkeit schaffen, das Gehörte unmittelbar zu erfahren, eigene Erfahrungen zu reflektieren und vielleicht auch das eine oder andere über sich selbst neu zu entdecken.

Mal nehmen wir uns Zeit zum Zuhören und Verstehen, mal zum Bewegen und Spüren. Es gibt Raum für Fragen, persönlichen Austausch und gemeinsames Erleben.

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Austausch und gemeinsames Erleben.

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Ein Tag für dich. Und gerne auch mit deinen Lieblingsmenschen.

Ein Retreat muss nicht bedeuten, sich zurückzuziehen oder alles allein zu erleben.

Wir möchten einen Tag gestalten, an dem Begegnung genauso Platz hat wie persönliche Zeit. An dem wir gemeinsam lachen, Gedanken teilen, Neues ausprobieren und uns bei gutem Essen und gemütlichen Pausen stärken können.

Ob du alleine kommst, eine Freundin mitbringst oder diesen Tag gemeinsam mit einem lieben Menschen verbringen möchtest: Du bist herzlich willkommen.

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse und auch keine bestimmte Yoga-Erfahrung. Nur ein bisschen Neugier und die Bereitschaft, dir selbst einen Tag Zeit zu schenken.

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Was dich erwartet.

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• Impulse und Wissen rund um Yogaphilosophie und unser autonomes Nervensystem

• Somatisches Yoga und bewusste Körpererfahrung

• Atem und Momente der Ruhe

• Zeit zum Reflektieren, Fragenstellen und Austauschen

• Kulinarische Köstlichkeiten und gemeinsame Pausen

• Begegnung, Inspiration und ein Tag in angenehmer Gemeinschaft

Wir möchten einen Raum schaffen, in dem du nichts leisten musst. Einen Tag, an dem du dich ausprobieren, wahrnehmen, neue Gedanken mitnehmen und einfach da sein darfst.

Vielleicht nimmst du neue Erkenntnisse mit. Vielleicht ein anderes Körpergefühl. Vielleicht eine kleine Veränderung in deinem Blick auf dich selbst und deinen Alltag.

Oder einfach das schöne Gefühl, dir Zeit für etwas genommen zu haben, das sonst oft zu kurz kommt.

Wir freuen uns darauf, diesen Tag mit dir zu gestalten.

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