lust, deine seele in deinem
körper zu spüren?

DAS ANIMA

fühle deine seele

herzlich willkommen auf deiner reise weg vom denken, hin zum fühlen. deiner reise zu innerer balance und selbstliebe. mit ANIMA - raum für yoga & bewegung schenken wir dir die möglichkeit, ein yoga zu praktizieren, dass auf deine bedürfnisse angepasst ist und deine herzenskraft scheinen lässt.

ANIMA (lat. Seele) yoga ist sowohl ein raum im physischen als auch im spirituellen sinn, der dich stück für stück zu dir selbst zurück bringt. der dich deiner seele näher bringt und dich in all deiner kraft strahlen lässt. yoga im sinne der übersetzung bedeutet verbindung & bewegung; kann daher sowohl körperlich, wie auch geistig stattfinden. lass uns deinen weg zur selbstfindung gehen und herausfinden, was dein herz berührt.

Über uns

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ANIMA Kurse im Überblick

Bewertungen unserer Kund:innen

"Unglaublich entspannt, in aller Ruhe mit Sabrina im Anima mit Leichtigkeit in eine neue Woche zu starten ist besonders wohltuend, macht happy und erfüllt uns mit Lebensenergie!"

Evelin über Yoga am Morgen

"Das Yoga bei den Mädels ist einfach herrlich. Hier trifft mäßige körperliche Anstrengung auf eine Wellnessreise der Seele. I love it."

Irmgard über Yoga für die Wirbelsäule

"Sehr anspruchsvolle und abwechslungsreiche Trainingsstunde mit persönlicher Begleitung. Trainerin sehr freundlich, zeigt die Übungen mehrfach vor; zeigt die Korrekturen individuell. Sehr anspruchsvolles Ambiente."

Angelika über Pilates

"Toller Kursraum mit allem, was fürs Baby gebraucht wird. Die Yogalehrerin geht perfekt auf die Bedürfnisse der Kleinen und Mamis ein. Wir haben uns sehr wohl gefühlt."

Yvonne über Mama Baby Yoga

"Kraftvolles Yoga mit Caroline ist jedes Mal ein echtes Highlight! Sie schafft es, Anstrengung und Entspannung perfekt zu verbinden mit viel Empathie, Achtsamkeit und einem wachsamen Blick für die korrekte Ausführung der Übungen. Ich fühle mich bei ihr jedes Mal richtig wohl. Es ist fordernd & ein echter Genuss für Körper und Geist. Generell ist die Stimmung im Studio einfach magisch, diese 1-2 Einheiten pro Woche sind pures Wellness. Vielen Dank! <3."

Johanna über Kraftvolles Yoga

ANIMA auf Instagram

Sneak peak from our ANIMA YOGA studio 🤍 … und ein riesengroßes DANKE inklusive Verbeugung von uns an euch, dass ihr diesen Raum jede Woche mit eurer Energie füllt #yogaunitesusall

EMBODIMENT YOGA
YOGA FÜR DIE SINNE
FUNCTIONAL YOGA
PILATES
MEDITATION
KÖRPERTHERAPIE
NUAD THAI

You find us OFFLINE….

Wie jetzt? Voll und ganz offline oder was ist damit gemeint? Wir haben einen Entschluss gefasst!!! Dieser Entschluss bringt uns unfassbar viel neue Lebenszeit!

Wie du bereits bemerkt hast, sind wir keine Menschen, die viel online in den sozialen Medien unterwegs sind. Wenn wir ehrlich sein dürfen, würden wir es am liebsten löschen und ganz offline sein. Da sind wir ganz ehrlich mit dir!

Aber wir sind dankbar auch über diese Medium mit dir in Kontakt zu kommen. Jedoch werden wir es auf ein absolutes Minimum an Zeit, die wir darin verbringen, kompensieren, damit wir viel mehr offline Zeit mit dir in unseren Kursen, Workshops, Retreats verbringen können.

Dich hautnah zu erleben, kennen zu lernen und in Austausch mit dir zu gehen ist unser Ziel. Dich wahrhaftig von Angesicht zu Angesicht wahrzunehmen und mit unserem Yoga zu begleiten, unsere Maxime.

Wanna join us offline?
x wöchentliche yogakurse
x monatliche jahreskreisfeste, mantra circles & weitere happenings
x reisen zu den schönsten retreat plätzen 🤍

Link in bio!

Love,
Sabrina & Caro

RE:TREAT :: RÜCKZUG

Als ich meine Gedanken zum Thema Retreat frei ließ, kam mir immer wieder die Übersetzung mit ‚Rückzug‘ in den Sinn. Für mich sind Retreats immer die Möglichkeit, mich aus dem Strudel des Alltags raus zu nehmen, alle meine Sinne zurück zu ziehen und wieder aufzuladen. Aber nicht, um dann wieder aus vollen Batterien so lange zu agieren, bis diese wieder entladen sind. Nein!

Ein Retreat ist wie ein Reset :: es wird alles auf ‚Werkseinstellung‘ zurück gesetzt und die meist ungesunden Muster beobachtet, hinterfragt und rein gespürt, ob diese dem Leben, dass die Person führen will, auch dienlich sind. Der Rückzug der in einem Retreat geschaffen wird, ermöglicht eine Pause. Diese Pause dient der Innenschau, lässt hochkommen, was gerade da ist, um aus dem Ort zu agieren, der dem eigenen Seelenwohl dient: dem Herzen.

Ein aus dem Herzen erschaffenes Leben, folgt den Empfindungen des Körpers und des autonomen Nervensystems. Es lässt dich aus dem vom Verstand künstlich erschaffenen Ablauf aussteigen und führt dich hin zu einem natürlichen, authentischen Selbstausdruck im Leben.

Unser YOGA & TCM GENUSSFASTEN RETREAT (19. bis 23. März 2025) schafft einen Zugang zu deinem Nervensystem, der dich in den Ausdruck der Leichtigkeit und des Wohlbefindens fließen lässt. Dein Körper lernt, dass es sicher ist, in diesen beiden Zuständen zu SEIN. Er beginnt es zu genießen und sich diesen Zuständen hinzugeben; nimmt sie mit in den Alltag und integriert sie dort, damit du authentisch verkörperst, was dein Herz leben will.

// SPECIAL ZUM TAG DER LIEBE & FREUNDSCHAFT //

BRING A FRIEND :: Buche unser YOGA & TCM GENUSSFASTENRETREAT im wunderschönen Aparthotel WEIDEN in Schladming zu ZWEIT und spare bei der zweiten Buchung 50% (oder beide erhalten 25%). Du willst lieber alleine anreisen? Dann haben wir auch dafür ein Special geschaffen: wir verschenken Liebe auf allen Ebenen und geben auch dir 15% auf den gesamten Preis. Special gilt vom 14. bis 28. Februar 2025. Link zum Special in Bio oder kontaktiere uns über Instagram.

In so großer Vorfreude auf DICH,
Sabrina & Caroline

RETREAT
RÜCKZUG
YOGA
ENTLASTUNG DES NERVENSYSTEMS
AUTHENTISCH LEBEN
EINFACH SEIN

NUAD THAI IM ANIMA

Wusstest du, dass Berührung für eine gesunde Entwicklung des Menschen genauso wichtig ist, wie das Atmen, die Ernährung oder Bewegung?

Bereits kleine Berührungen am Tag können zu einer Gesunderhaltung deines gesamten Systems beitragen. Nuad Thai oder passives Yoga ist eine Form der Körperarbeit, die als „heilsame Berührung“ übersetzt werden kann. Aus einer Haltung des tiefen Mitgefühls (Karuna) heraus werden Druck-, Dehn- sowie leichte Schüttelbewegungen ausgeführt. Das Nervensystem wird entlastet, energetische Blockaden gelöst und Schmerzen gelindert. Es generiert sich eine tiefe Entspannung und eine heilsame Verbundenheit zwischen Körper und Seele.

Im ANIMA stehen dir zwei Nuad Thai Bodyworkerinnen zur Seite, welche diese Form der Körperarbeit mit Hingabe & Demut weitergeben und vor allem in die Welt senden wollen, welche unfassbar schöne Kraft hinter dieser Form der Berührung steckt.

Sabrina Katzenberger & Johanna Dütsch machen die Nuad Thai im ANIMA lebendig und du kannst in unterschiedlichen Formaten wählen:

1:1 Nuad Thai // erlebe die NT auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt
Paar Nuad Thai // spüre den harmonisierenden Effekt der NT als Paar und schaffe Raum für Verbindung
Paar Nuad Thai Workshop // erlerne die Basistechniken der NT mit einem lieben Menschen aus deinem Umfeld

Erfahre mehr über die Nuad Thai und melde dich bei uns. Link in Bio.

Alles Liebe,
Sabrina & Johanna

NUAD THAI
KÖRPERARBEIT
ENERGIEARBEIT
NERVENSYSTEM ENTLASTEN
ENERGIEBAHNEN LÖSEN

We are back on the mat! 2025 we are ready for you 🤍

Die Rauhnächte schließen sich und auch wir kehren nach einer Zeit des Rückzugs und des Innehaltens wieder ins ANIMA zurück. Ab heute haben wir wieder wöchentliche Yogakurse, unsere Specials und zwei Retreats für euch am Plan. Wir freuen uns auf dieses Jahr mit euch, lassen es aber noch ruhig angehen und machen es im Sinne des Jahreskreises wie die Natur :: wiegen uns in der Ruhe des Seins und lassen unsere „Projekte“ noch im dunkeln keimen, um zum Frühjahr zu erblühen.

Was erwartet dich die nächsten Wochen:
✨ 15.01./18.01. Sound Healing & Chakra Klangmeditation Special mit Antonio Martin @amartin.holistic
✨ 17.01. Soulfood Day :: Klang, Yoga und genussvolles Essen
✨ 24.01. Pilates Special mit @_simone.mayrobnig_
✨ 31.01. IMBOLC :: Jahreskreisfest des Lichts :: Start in die Umsetzung deiner Herzensprojekte

✨ Der Nuad Thai Yoga Partner Workshop am 14.02. ist bereits seit Weihnachten ausgebucht. Habt ihr Interesse an einem weiteren Termin im Frühjahr? Lass es uns wissen und schreib uns.

Wir freuen uns schon auf euch und den nährenden Boden welchen wir für dieses Jahr mit jedem Zusammenkommen schaffen.

In Liebe,
Sabrina & Caroline @caro.line_lei

#yoga #anima_yoga_ #newyear #jahreskreis #startinganewchapter @laura_mallegg

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lust, deine seele in deinem
körper zu spüren?